只要掌握以下 5 個「快走」小技巧，想要消脂瘦身一點都不難，大家快點試試看吧！ 挺直上身收小腹 跨大走路步伐 至少 30 分鐘以上 維持每分鐘 120～
Q：運動時如果感到頭暈、冒冷汗、發抖無力，可以喝點什麼來改善？ A：這可能是血糖過低所造成，可以喝一點糖水來改善。 提醒大家，飯後不宜運動，但也
